Ασφαλές μαύρισμα: Συμβουλές για λαμπερό δέρμα που διαρκεί

Το καλοκαιρινό μαύρισμα αποτελεί αγαπημένη επιθυμία πολλών, όμως η έκθεση στον ήλιο χρειάζεται προσοχή.

Με σωστή προστασία και φροντίδα, μπορείτε να αποκτήσετε υγιές, ομοιόμορφο χρώμα και να το διατηρήσετε για εβδομάδες μετά τις διακοπές.

Πρώτο βήμα είναι η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF 30–50, που εφαρμόζεται πριν την έκθεση και ανανεώνεται τακτικά. Το αντηλιακό προστατεύει από εγκαύματα και πρόωρη γήρανση, χωρίς να εμποδίζει το μαύρισμα. Αποφύγετε τις ώρες αιχμής (11:00–16:00) και αυξήστε σταδιακά τον χρόνο παραμονής στον ήλιο.

Για να κρατήσετε το μαύρισμα περισσότερο, ξεκινήστε με ήπια απολέπιση πριν την έκθεση στον ήλιο, ώστε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Μετά το μαύρισμα, αποφύγετε την έντονη απολέπιση, αλλά φροντίστε καθημερινά την ενυδάτωση με after sun ή πλούσιες λοσιόν σώματος. Η καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα διατηρεί το χρώμα της περισσότερο.

Τέλος, φροντίστε να καταναλώνετε άφθονα υγρά, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε β-καροτίνη (όπως καρότα, βερίκοκα και σπανάκι), που βοηθούν το δέρμα να παραμείνει λαμπερό. Με αυτά τα απλά βήματα, θα απολαύσετε ένα όμορφο και ασφαλές μαύρισμα που διαρκεί.